Coaching och konsultation
Individuell coaching
Vi börjar med ett samtal om var du är och vart du vill. Utifrån det bygger vi en plan – och sen jobbar vi vecka för vecka mot dina mål.
- Uppstartssamtal
- Individuell träningsplan i Final Surge, uppdaterad veckovis
- Löpande kommunikation
- Månadsvis utvärdering
- Tävlingsförberedelse och taktikgenomgång inför huvudtävlingar
- Analys av träningsdata (RPE, puls, power, laktat som är relevant)
- Minimum 3 månader
3000 kr
mån
Tränarutveckling
Tränarutvecklingen utgår från dina egna frågeställningar och de utmaningar du möter i din vardag som tränare. Vi träffas online och går igenom dina adepter och program tillsammans – vad som fungerar, vad som inte fungerar och varför.
Du bestämmer själv hur ofta och hur länge du vill höras och fortsätta. Vid behov kan vi även träffas fysiskt, enligt överenskommelse.
1500 kr per tillfälle
Konsultation
Input på nuvarande träning, talangutveckling, workshops, teamutveckling m.m. för aktiva och klubbar. Konsultation sker på timsbasis och anpassas efter vad du eller din organisation behöver. Hör av dig så pratar vi om vad som passar.
Pris utifrån uppdrag
Praktisk och kreativ coaching
All coaching utgår ifrån dig – din nivå, dina mål och din vardag. Jobb, utbildning, livsstil och bakgrund formar planeringen lika mycket som träningsdata.
Tillsammans bygger vi en kort- och långsiktig plan. Varje vecka planeras i Final Surge, och vi justerar löpande utifrån hur träningen går – inte bara hur den var tänkt att gå.
Inför tävling går vi igenom förberedelser och taktik. Efter tävling utvärderar vi vad som fungerade och vad vi tar med oss vidare. Underlag som används är observationer, träningsdagbok, power, puls, laktat och GPS – det som är relevant för just dig.
Vill du ha coaching på plats går det att ordna, enligt överenskommelse.
"Utveckling bygger man tillsammans. Genom att hålla en röd tråd i kombination med att vrida och vända på varje sten – och ha tålamod i den processen." — Joachim Willén